En enkel och härlig andningsmeditation för att frigöra stress och fylla på med energi.
Upplev avspänning och energiboost på bara 3 min!
Inre styrka och stabilitet, och självkännedom är självklara ingredienser för att utvecklas som människa, oavsett var i livet du befinner dig.
Vi ringar in de områden som du vill utvecklas inom, och kommer tillsammans överens om ett program så att du uppnår dina mål.
Fysisk och mental styrka, stabilitet och flexibilitet behövs för att leva ett lyckligt liv där du känner dig tillfreds med dig själv, ditt jobb och i dina relationer.
Du får ett individuellt framtaget kort dagligt program, och stöd i att släppa energitjuvar och etablera hälsosamma vanor.
Både på kontoret och i privatlivet behövs förmågan att fokusera din energi på rätt sak och på rätt sätt.
Du lär dig enkla och effektiva tekniker för att utveckla den förmågan så att den alltid är tillgänglig när du behöver den.
För att stå stadigt i en ständigt föränderlig värld behöver du inre stabilitet och balans.
Vi utvecklar en daglig meditativ practice som ger resultat direkt och som med fortsatt tillämpning blir en integrerad del av dig.
Har du redan “testat allt” och gett upp hoppet om att det finns något som funkar för dig?
Då är du välkommen till någon av mina klasser eller workshops för att själv uppleva kundaliniyogans omedelbara och bestående effekter på ditt välmående.
Upplev en ökad känsla av vitalitet, glädje och balans!
Jag erbjuder också individuellt anpassade program utifrån dina unika behov.
Medarbetare som är vitalare och friskare, energipåfyllda och kreativa.
Kollegor som är bättre på att kommunicera och samarbeta.
En personalgrupp med tydlighet i syfte och med fokus på de uppsatta målen.
Det är en del av de effekter som du direkt kan se efter en personalträff med mig.
Motverka stress och utbrändhet i personalgruppen genom att erbjuda regelbundna sessioner. På kort tid blir resultaten märkbart hållbara på sikt.
Boka en upplyftande och fokuserande energi-session på er utvecklingsdag, eller kontakta mig för kostnadsförslag på en serie klasser där vi varvar praktik och förståelse.
From Recovery to Self-discovery!
Jag är vidareutbildad inom SuperHealth™ Specialty Professional Traning: Yogic Science to Break Habits & Addictive Behaviors som med sin evidensbaserade metodologi underlättar och påskyndar avgiftnings- och utrensningsprocessen, stödjer vid rehabilitering, och tillhandahåller enkla och effektiva verktyg för att etablera nya vanor och beteendemönster.
Metoden och teknikerna är relevanta i alla faser av tillfrisknandet, och kan sättas in från dag 1 av avgiftning, och fortlöpande i behandling och eftervård.
Relevant för substansberoende likväl som olika former av destruktiva beteendemönster, såsom medberoende, självskadebeteenden, mat, spel, shopping, porr etc.
Den kundaliniyogiska traditionen har sina rötter i 60-talets hippierörelse i Kalifornien, där det första steget var att få folk att släppa drogandet och i stället få tillgång till de egna inneboende källorna till lycka, samhörighet, och meningsfullhet. Med en utvecklad känsla av självvärde och respekt, behöver vi inte vända oss till drogerna för att "självmedicinera".
En session för personalgruppen kan också vara av betydande nytta - både för medarbetarnas eget välmående - och då blir sessionen anpassad till det; men också för att etablera en egen erfarenhet av vad klienterna får.
“Vi mediterar inte för att bli bra på att meditera, vi mediterar för att bli bra på att leva.”
De tekniker jag använder mig av och lär ut är enkla, snabba, och ger en tydlig, omedelbar effekt.
Upplev ett liv med mindre reaktivitet och mer relevans.
Andningen är med oss hela livet och finns ständigt tillgänglig för oss. Genom att ta kontrollen över andningen kan vi bemästra livet! Stora ord kanske, men de kommer från egen upplevd vetskap. Nu kan du också få den erfarenheten.
Kundaliniyoga är en modern yogaform för folk i farten som redan har fullt schema. Korta, enkla, effektiva tekniker med full potential och kännbara effekter. Ge dig själv 3 minuter om dagen och upplev skillnaden!
I privata yoga- och meditationsklasser såväl som i individuella coachingsessioner utforskar vi dina behov, resurser, mål samt hinder att uppnå dessa. Du blir stöttad i att hängivet vidmakthålla dina nya vanor och skingra alla tvivel.
Andes c.
Mathias a.
Fia L.
Ragnhild W.
Terez T.
Louise v.B.
Zvjezdana V.
Ragnhild W.
Sebastian T.
Kasia Soraya
