Välkommen på en rejäl djupdykning i kundaliniyogans värld, i en härlig gemenskap, tryggt guidad med varm hand av Helena och Zoran!

‍

Kundaliniyoga kallas ofta medvetenhetens yoga, och syftar till att göra oss medvetna om vår fulla potential, som ofta slumrar i det fördolda. Livets erfarenheter, anpassningar, överlevnadsstrategier, outtryckta känslor såsom sorg, ilska, rädsla m.m. håller oss tillbaka och begränsar oss. Genom yogans tekniker har vi möjlighet att städa ut det som är i vägen och låta vår inre diamant skina klart. Samtidigt bygger yogan en stabil mental och emotionell styrka, så att vi kan möta livet med full klarhet och utan rädsla.

I den här kursen går vi systematiskt igenom yogans olika tekniker, såsom olika kroppsställningar och kroppslås, olika andningstekniker, mantran och meditationer. De olika praktiska passen varvas med möjlighet att i cirkel dela egna upplevelser och ta del av andras. Hela kursen genomsyras av härlig levande musik, medryckande mantrasång och mantrameditationer, samt avslappnande och välgörande sound healing från bland annat gong.

‍

En helt fantastisk vecka på vackra Fridhems Folkhögskola.

‍